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2010年09月17日

ヨガのDVDを見て実践したけれど、そんなポーズ無理!!!

現代人は昔の人と比べると目まぐるしく

忙しい日々の中で生活しています。



そんな環境で、体の力を抜く時間を持つということは、

なかなか難しいことだと思います。



では、意識しないで、



力を抜く時間があるとすれば、

それは寝ている時ぐらいではないでしょうか?



寝るという行為は脳を休ませる意味でも

とても大切な行為です。



ただ、実のところ、寝るだけでは

疲れがあまりとれないようです。



あなたにも

思いあたるところはないですか?



よく寝たつもりでも、朝おきると

体が少しだるかったり、



疲れがちゃんととれてないと

感じたり。



ヨガでは



ゆるむ



ことを感じ、意識させます。



体に無理な事は一切させません。



その結果、心身ともに

リラックス効果が得られます。



リラックス効果が得られると、

心の安定にもなり、



集中力が自然とつくようになります。



コチラの柔軟プログラムを実践していただき

柔軟な体とリラックス効果を得てください。





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初心者の方でも安心です。



長嶋先生が分らない点を

しっかりメールサポートしてくれます。





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タグ:ヨガ
posted by まっけいん at 15:31 | ・オススメ商品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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